羽毛球运动是我们常见的球类运动项目之一，但是在运动过程中，不正确的打球姿势可能会兰州癫痫病专业医院哪里比较好导致身体受到伤害。那么错误的羽毛球打球姿势会导致哪种损伤呢?打羽毛球的技巧有哪些呢?又有哪些打羽毛球的好处呢?今天就为大家一一的介绍。

錯誤的羽毛球打球姿勢或者熱身運動不夠充分，會使得身體上肢手腕、肘以及肩部的多種損傷。下面小編就向大家介紹一下打球姿勢不當易致的五種損傷。

打反手球：软骨易撕裂

打羽毛球时，无论是击打济源癫痫病医院、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作。随着不同的技术要领，手腕还会快速伸直闪动鞭打击球或由后伸外展到内收、宝宝癫痫病有什么症状内旋闪动切击球。这种情况下，手腕部的薄弱环节三角软骨盘会不断受到旋转辗挤，特别容癫痫发作怎么急救易造成损伤。

频频杀球：警惕肩关节受伤

羽毛球还可造成肩部损伤。肩关节是上肢与躯干的连接部位，是人体活动范围很大的关节。打羽毛球常见的肩部损伤包括盂唇软骨撕裂、关节囊增厚以及肩部撞击症等等。盂唇是肩关节内的软骨组织，其上连接着关节囊和韧带，其中关节囊的松紧程度决定着肩部的活动范围。

在进行奋力杀球时的姿势如果不正确或者用力过猛的话，都有可能导致出现盂唇撕裂的现象。

盂唇撕裂有个典型症状，就是不动不痛，但是抬肩就会痛，而且可听到关节里面咔咔响。有些白领平时坐着不动，关节受了伤都不知道，一直到周末再去打球，长春癫痫病*医院一抬肩痛得厉害，才醒悟到自己受了伤。

抽球太猛：当心高尔夫肘

很多人都知道打羽毛球容易得网球肘，其实，打羽毛球也可能导致高尔夫肘。高尔夫球肘与网球肘发生的原因相同，差别是施力点的位置不同，受伤的位置也不同。

网球肘是手肘外侧受伤，患者多喜欢反手击球，而高尔夫肘正相反，是手肘内侧受伤，患者多喜欢正手抽球。

高尔夫肘在医学上就是肱骨内上髁炎，指发于屈肌起点处的慢性损伤性炎症，因为不仅是羽毛球选手会有这种病状，高尔夫球手也容易受这种损伤，所以也称其为高尔夫肘。

反复挥拍：引发肩部撞击症

羽毛球引拍、挥拍时，肩关节外展，这时肩峰下关节内部组织可因反复摩擦、撞击而产生一种慢性肩部疼痛综合征，叫做肩部撞击症。其临床特征是肩关节主动外展活动时有一疼痛弧，而被动活动疼痛明显减轻甚至完全不痛。

主要症状为肩部合肥哪家医院治疗癫痫疼痛，疼痛部位以肩峰周围为主，夜间较重;患肢无力活动受限，上臂外展到70度时明显疼痛，感觉被卡住。肩关节开始外展时无疼痛，到达60度开始疼痛，超过120度疼痛又消失，被动活动时减轻或消失。

肩部撞击症急性发作时应进行局部封闭，缓解后立即活成都癫痫病医院动，以防发生粘连。

飞奔救球：髋关节易受伤

在比赛中，球员不顾一切飞奔救球成功往往能获得观众热烈的掌声和由衷的赞叹。但是，实际打球的时候，这种动作容易导致头臼撞击综合征。

眼见球落下的位置离自己还有好大一截，有的人情急之下会抬腿猛跨，恨不得一步到位追上去。救球心切固然可赞，但此时股骨头和髋臼之间会猛烈撞击，如果热身的时候没有活动开，就可能发生头臼撞击综合征。

头臼撞击综合征的特点是平时没什么异常，但屈曲髋关节就会疼痛。这种伤害一开始可能并不严重，但如果不能及时修复，全国治疗癫痫的医院可慢慢累计，很后造成关节内部的大问题。关节内的软骨是不可再生的，一旦受损就再也长不回来。