肾的重要性相信我们都知道的，肾好不好对身体来说是非常重要的，肾为先天之本，肾不好，人也回变得憔悴等。但是，现实生活中肾虚的人非常多，那么肾虚的表现有哪些呢?肾虚怎么办?补肾食物有哪些呢?一起来看看吧。

肾虚是一种常见的症状，生活中很多男性朋儿童癫痫病是怎么引起的友新疆哪所医院治疗癫痫很好都有，肾气乃先天之本，肾气不足的话会直接影响到我们的身体健康，那么肾虚的症状有哪些呢?

中医介绍，肾虚有很多的表现，比如脚趾的变化就能透漏肾气的充足与否!

脚趾可以看出肾虚?

1、首先看脚趾的粗细

尤其是小脚趾，如果一个人的脚趾长的粗大而且够长，说明此人的气血较旺，相反如果脚趾细而短，可能是气血不足，这样的人容易肾虚。小脚趾是肾经经过的地方，所以看小脚趾就可以观察肾的健康程度。

2、观看趾甲的变化

健康的趾甲颜色应该是风红色的，而且上面的半月牙会占到整个趾甲的5分之一，如果我们的趾甲出现颜色的变化，那么也可能说明一大庆治疗癫痫的医院些健康问题。

趾甲颜色苍白提示可能贫血，气血不足，肾气不足，可能是由于营养不良。趾甲纵行条纹表示身体处于极度疲劳的状态，身体机能低下。抵抗力和免疫力下降，很容易感染疾病。

3、观察脚掌纹

如果脚掌纹的纹路非常清晰杂乱，说明精神负担重，什么事情都放不下，容易精神忧郁。

日常生活中肾虚肇庆癫痫病*医院会有什么表现

1、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

2、记忆力明显下降，昨天发生的事情，今天就想不起来了。

3、月经不调，烦躁不安。肾虚会造成身体内各个激素分泌的不平衡，导致月经不调。

4、早上起床时，发现掉头发比较严重。

5、晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

肾虚是常见的情况，肾虚会带来很多的危害，比如脱发，抵抗力减退，记忆力减退等，为了身体的健康，我们要注意保护好肾气，多吃一些护肾食材!

三大补肾穴位

肾乃先天之本，补肾一直是我们在讨论的一个热门话题，肾虚的危害有很多，那么我们该如何补肾呢?补肾的方法有很多，如饮食，运动，今天小编为大家带来的是穴位按摩养肾法，简单又有效，一起来学学吧!

太溪穴汇聚肾经元气

肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为回阳九穴之一，认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个成都治疗癫痫病的医院哪家很好癫痫病到哪里治穴补肾气、断生死，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。