现在的人们在世压力和工作学习压力都是比较大的，加上人们都不知道如何去保护自己，所以时间长了宝鸡癫痫治疗需要多少钱就会出现各种各样的问题，造成影响健康的一些问题，很多人都有精力不足和带劲不振的情况，所以应该多吃补脑的食品，下面就介绍核桃煮芡实的做法。

核桃煮芡实

主料:粳米，辅料是核桃、芡实、莲子、冰成都哪家医院医治癫痫病很好糖。

1、将成都医治癫痫的医院莲子用冷水浸泡，不需要温水，这样才能更好的泡软，除去莲子心，如果可以接受苦味，也可以不宝鸡癫痫治疗需要多少钱去除。

2、芡实核桃洗净，核桃不用去除“外衣”。

3、这一步就是煮粥了，把所有准备好的食材放在锅里，然后加入清水大火烧开，然后转成小火渐渐的煲粥。

4、等粥变得粘稠的时候加入适当的冰糖，搅拌均匀以后就可以食用了。

核桃煮芡实功效

核桃煮芡实功效一直被认为是补脑佳品，其中含有蛋白质、维生素E、维生素B族、脂肪酸、钙、镁、硒等，这些都可以预防大脑细胞的衰老，起女性癫痫症状到健脑和增高记忆力的功效。而且芡实是一种很好的食材，具有补肾的作用和功效，而且具有健脾的功效哦，三种食材一起煲粥的话可以起到补脑和降血压安神的作用。补充蛋白质和营养，适合更多的人成青少年癫痫的危害都治疗癫痫病哪家医院很好群食用。

關于補腦的食品大家都了解了嗎，核桃煮芡實的作用還是比較強大的，常吃這樣的食品對于健康是有好處的，不僅可以有補腦的作用，而且還可以防衰補腎的作用。具有增高免疫力和健腦的作用，適合所有人群食用，不妨嘗嘗吧。