在生活职场中每天我们都承受很多的压力，如果不能很好的应对压力会给我们的心理健康带来危害。那么我们要如何应对心理压力呢?

1、自我宣泄法：通过说一说、写一写、哭一哭、喊一喊、唱一唱、跳一跳等方法把情绪合理表达出来。

2、焦点转移法：通过读书报、看影河南军海癫痫病医院好不视、做运动、学歌舞、玩棋牌、养宠物以及逛街、钓鱼、旅游等活动摆脱烦恼或离开烦恼源。

3、放松训练法：利用深呼吸、打哈欠、伸懒腰、听音乐、想好事、按摩、催眠或在大脑中浮现出蓝天白云、森林草原、海浪天下美食沙滩、小桥流水等美好景色或宁静的田园风光，让自己体验轻松的感觉。

4、代偿法：改变目标和追求，用自己一方面的优势弥补另一方面的不重庆治疗癫痫很好的医院足。

5、自我暗示法：无意识地或潜移默化地接受自己或他人积极鹤壁治疗癫痫的医院的言语和行为的影响。

6、河南军海癫痫医院脑科自我安慰法：经过努力还得不到的东西就说它不好的酸葡萄心成都癫痫病专业医院理，自己所有的东西摆脱不掉就说它好的甜柠檬心理。

7、情绪升华法：化悲痛为力量，变压力为动力，将情绪激发的能量引到正确的方向，使其具有建设性、创造性，对人对己对社会都有利。

8、辨证思维法：看人看己看事，变河南军海癫痫医院几级绝对为相对，化片面为全面，转静止为发展，牢固树立不好中有好的一面，这方面不好那方面好，现在不好将思想。

综上所述，正确的应对心理压力，能让我们很好的释放压力，让自己的心理健康。