牛奶喝多了对身体真的好吗

现在由于人们的生活水平正慢慢的提高了，之前的不可能到现在都是可能，而之前人们没有见过牛奶，而现代的人不仅见过牛奶，并且还每天都要喝牛奶，牛奶是一种蛋白质含量特别高的食物，如果喝牛奶的时候不注意事项的话，那么对身体的好处也会大大的癫痫发作原因有哪些降低，很多人每天早上的时候喝牛奶，每天晚上入睡之前也要喝牛奶，但是牛奶喝多了对身体好吗?

牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。

然而，意大利科学家很近研究发现：老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶成都治疗癫痫的医治疗羊羔疯医院院能促使老年性白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖哪家医院治疗癫痫病很好，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛(眼睛食品)的晶状体并影响其正常代谢，而且蛋白质(蛋白质食品)易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发羊角风遗传吗生，或者加成都治疗癫痫病的医院剧其病情。

因此，老年人防止缺钙，不要把牛奶作为补充钙的惟一来源。既可以选用乳酸钙、葡萄(葡萄食品)糖钙、维生素(维生素食品)D等药物，也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为很佳。

牛奶喝多了是会造成营养过剩的，因为牛奶的蛋白质，里面还有丰富的钙物质，都是很高的，喝过多的话还会诱发消化不良的现象，在早上的时候来一杯，晚上睡觉的时候来一杯也是很好的饮用方法，但是其余时间的时候建议大家很好是不要喝牛奶，避免营养过剩引起肥胖。