经期减肥对女性来说是一个挑战，走进误区的话不仅会对身体健康造成损害，还会导致你的瘦身计划失败哦！下面小编给你推荐很给力的经期快速减肥方法，让你在MC后的7天狂瘦8斤哦！

想要利用经期减肥，就要了解什么时候减肥很快很有效，这样才不会让你白费力气哦！

瘦身福利期（月经来的17天）

月经小孩癫痫病能治好吗来的17天癫痫病到哪里治就是所谓的瘦身成都治疗癫痫哪家医院好福利期，好好利用这段时间，就请轻松实现减肥的目的哦！在瘦身福利期这段时间，不妨减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。

瘦身超速儿童癫痫病的早期症状期（月经后的第714天）

月经后的714天就是瘦身的引起癫痫的原因超速期，也就是能轻松帮助你实现快速减肥的黄金时段，所以，减肥的MM要好好把握哦！

瘦身平快期（月经后的第1421天）

跟瘦身超速期一样，平速期也是很恰当的减肥时间段。所以，把握好这段时间，然后根据身体的机能状况配合健康饮食和适量运动，想不瘦都难哦！

瘦身缓慢期（月经后的第2128天）

月经后的2鹤岗癫痫病治疗网128天是瘦身的缓慢期，这个时候可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备，而不用过于急于求成的拼命减肥，否则还是会吃力不讨好的。

7天经期瘦身计划：

DAY1：

主要瘦身策略：从调整主食下手

*一天要注意对主食的调整，一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的方式来选择主食的摄入量。主食含有丰富的碳水化合物，摄入过多的话容易造成发胖。当然，完成不吃的话也是不可以的饿！