对于产妇来说，吃什么下奶快远比如何瘦身更为重要，母乳是新生儿很好的食物，如果妈妈奶水不足的话昆明治疗癫痫病医院哪家比较好势必会影响到宝宝的正常生长。那么在日常生活中，产妇吃什么下奶快呢？破腹产的产妇又应该如何吃呢？

产妇吃什么下奶快呢？

1、什锦豆瓣干拌饭

食材：猪绞肉50克，豆干丁20克，豆芽20克，小黄瓜30克，韭菜30克，粳米饭100克，橄榄油1小匙，盐1/4小匙，豆瓣酱1小匙。

制作方法：将准备好的豆芽氽烫热，接着过一下冷水放在边上备用。然后将小黄瓜切成丝，韭菜则切成段。猪绞肉、豆干丁、韭菜、加调料，放入不粘锅以小火蒸熟拌匀。米饭旁摆上蒸好的材料及熟豆芽、小黄瓜丝，拌匀即可食用。

2、三杯鸡块

食材：鸡腿1只，九层塔50克，葱2棵，姜3片，大蒜2瓣，红辣椒1个，甜米酒，酱油，黑醋，黑胡椒粉，白糖，香麻油各适量。

制作方法：准备好的鸡腿洗干净后剁成3厘米块，然后放入碗中同时放入宣威治疗癫痫病的医院甜米酒、酱油、黑醋、黑胡椒粉、白糖、香麻油等浸泡1小时。接着将九层塔洗净，葱切成1厘米段，大蒜、姜去皮，红辣很好的羊癫疯专业医院椒去蒂，均切成碎末。

在锅中倒入大约为1大匙的植物油，1/2大匙猪油，等到油烧热后再放入爆香葱段、姜末、蒜末和红辣椒。接着再放入鸡块，用大火炒至微黄色时加入酱油和香麻油使颜色更深，再加入5小匙水，用小火焖煮至熟，加入治疗癫痫病的常见药物九层塔续焖一下即可盛出。

在产后吃什么下奶快的问题中，三杯鸡绝对是产妇的*，不仅仅具有下奶的功效，同时还非常有利于产妇坐月子期间的身体恢复。

3、牛奶白菜汤

所需食材：白菜400克，牛奶75克，植物油2小匙，盐1/2小匙，味精1/2小匙，葱5克，姜3克，素高汤300毫升。

制作方法：把准备好的白菜取下叶片后用手撕碎，并且洗干净放在边上备用。同时将葱、姜分别洗干净，均切成末。将炒锅放在火上倒入植物油烧热，然后再放入葱、姜爆香之后再放入素高汤、盐、味精及白菜叶，待开锅后加入牛奶，汤再次煮开后盛出即可食用。

剖腹产产妇吃什么下奶快？

1、猪蹄催奶汤

新鲜的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时（用紫砂锅慢炖更好），直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。此方法在加上中药配服，效果会更佳。

2、丝瓜黄鱼汤

丝瓜一顿一到二根，黄鱼一顿四到五条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐，吃鱼喝汤很好一次用完，每天喝一次，连喝三天，也可加快催乳作用。

3、花生大米酒

在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，很好在打几个荷包蛋在里面，即有营养，又可以催乳。可以当做每天的早饭来食用，效果也不错。

4、虾仁馄饨汤

新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，也可当做早餐食用，虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

5、鲫鱼鲜汤

鲫鱼加上通草（一种中药材料），少许盐煮汤。每天吃鱼喝汤二癫痫病治疗有效方法次，连喝个3--5天即可。