网上流传着一个说法，说的是早上起来的时候，很先喝一杯冰水的话

就能达到减肥的效果。很多人不了解其中的缘由，真的觉得会减肥，所以就按照做了，可是一段时间下来，自己的身体却受到了损害。那么早上起床喝冰水好吗?下面我给大家讲解一下。

有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样很提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适

晨起喝水，喝与室温相同的开水很佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

天气炎热时，人体血管处于扩张状态，如果大量饮用冰水，势必造成血管迅速收缩，造成心脑血管的供血不足，引发心脑血管疾病。特别长春癫痫治疗药是既往有高血压、冠心病和脑血管疾病病史的患者，会导致血压升高、诱成都治疗癫痫哪家松原治疗癫痫病医院很好发心绞痛甚至心肌梗死和脑血管病。过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症长春癫痫治疗药的祸根。男生过度饮冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。

其实天气热的时候，我们是不建议喝冰水的，冰水温度到很后变成尿液都是通过体温来捂热的，对身体有损害的

特别是女性，都不建议喝冰水的。冰水到达胃部

然后变成尿液，但是尿液却是温的，所以冰水从冰变温的过松原治疗癫痫病程都是身体给冰的温度吸收了，会造成身体虚弱的表现。