中医介绍白领夏季防中暑的小常识

在这个炎热的夏季里，很多的疾病，都会趁机而来，还有很多朋友经常的外出，由于天气比较的干燥，再加上气温比较的高，难免会有中暑的现象发生，所以，朋友们一定要想方设法给自己的身体进行降温，也要多了解，预防中暑的小知识，那么，今天我们邀请中医介绍白领夏季防中暑的小常识，一起来看一下下面的介绍。

白领夏季防中暑小常识

1、从很热的环境进入室温调得很低的空调房时，极易发生中暑，因此要保证空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。

2、长时间坐车或坐飞机，没有及时补充水分，通风降温条件又不好时，容易导致中暑，因此要备足水，并保持环境的通风条件。

3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳抗癫痫药物的药量有限制吗镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。

4、要武汉治疗癫痫病医院哪里好多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

5、穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。

6、多食梨子、西瓜等水果。

7、充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。

8、室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早成都治療癲癇哪家醫院好餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。

9、西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后可饮。

10、甘草15克，加少量食盐，沸水冲后浸泡1小时即可。

11、银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

12、将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。

13、将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。

14、出门记得要备好防晒用具，很好成都治疗癫痫病的医院不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。

15、防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。

16、外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

17、睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

18、瓜类都含有丰富的钾，但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。

19、甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，发性癫痫病有无遗传性呢它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。

20、多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，能使皮肤和眼睛免受烈日危害。

21、红辣椒富含维生素C的辣椒能有效促进汗液排放，起到降温作用，大蒜和生姜也会起到类似的作用。

白领中暑了如何急救处理?

1、应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，解开衣扣、平卧休息。

2、用冷水毛巾敷头部，有条件可用30%酒精擦身降温，还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等。

3、喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤，或服用十滴水、藿香正气水等中药。

4、如果石家庄中医医院怎样治癫痫病出现血压成都哪家医院治疗癫痫降低、虚脱时应立即平卧，并及时送医院治疗。

以上就是我们银川治疗癫痫哪家医院好今天讲述的，中医介绍，白领夏季防中暑的小常识，就为朋友们讲述到这里，在平时，我们如果是从很热的环境进入到，空调房的时候，这时候是极易发生中暑，所以，平时朋友们一定不要把空调对着自己吹，还有要注意我们以上所说的这些，比如大家要多饮水，穿衣服要以宽松棉质，那个布料为主，要充分的休息，平时多吃些瓜果！