孕前注意体质的调杭州癫痫医院哪家好理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝很有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，很好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。

遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。因为有健康的母亲，才有健康的胎儿。

气虚者：

一般为说话无力、食欲不振、缺女性情感世界乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。

生活饮食注意事项：

三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后，很好能吃些调养身体的补品，如：人参，黄芪。

适合气虚者的药膳：

人參蓮肉湯—材料：人參15克、蓮子15個、冰糖50克。做法：將上述材料一并置于碗內，隔水加熱蒸1小時，溫服。功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉，益腎養心安神，加上人參補氣，對于心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。

适合气虚的茶饮方：

黄芪茶—材料：生黄芪1两，大枣10个。做法：两味药方加开水煎煮三十分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用。功效：具有止汗、提神、消除疲劳全国癫痫病医院哪家好防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳，固表止汗，健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。

血虚者：

一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色，妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。

生活饮食注意事项：

在生活上注意多吃含铁质的食物如：葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。

适合血虚者的药膳：

参归炖鸡—材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜美味小吃、料酒适量。做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。 功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。

适合血虚者的茶饮方：

红枣养血茶—材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中成都癫痫医院哪家好益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。

阴虚者：

一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。

生活饮食注意事项：

在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。

适合阴虚者的药膳：

四味粥—材料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克。做法：将前四药切小块，加水煮重庆哪家医院治疗癫痫烂熟，加上调味品即可。功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有手机游戏滋养阴血之功效。

适合阴虚者的茶饮方：

西洋参茶—材料：用西洋参2钱加水煎作茶饮（约2-3片）。做法：将参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之。功效：西洋参可益气生津、润肺中际医院排名怎么样清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。

阳虚者：

一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄（易发生在男性身上）。

生活饮食注意事项：

生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。

适合阳虚的药膳：

人参虫草鸭—材料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只。做法：将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。

适合阳虚者的茶饮方：

党参红枣茶—材料：党参15~30克、红枣5-10克。做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂。功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。

（实习编辑：朱小丹）