作为职场女白领，通常为了体面而高薪的工作，承受着巨大压力，让自己身心疲惫

另一方面，环境污染时刻都用什么方法治疗癫痫逼近，使身体的抵抗力和免疫力都在下降，不西宁癫痫医院哪家很好知不觉中身体环境也像遭遇水土流失一样，原以为是天经地义的孕力都在下降。

如果现在不注意保护，有一天你想孕育宝宝的时候，也许就不那么容易了。女白领们，现癫痫疾病的遗传概率大吗在就开始行动，改善自己的身体环境，做一个孕力四射的女人。

第1招 运动，坚持运动

运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是很佳运动

提高身体柔韧度

增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力。

第2招 吃提高卵子活力的食物

精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物(如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉)，有助于提高卵子活力。

同时要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子多太吃。

第3招 心情愉悦，随时调节压力

一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的

殊不知，你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状

反过来更导致心理压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长期以往，你的受孕能力就会变低，甚至导致不孕。要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，要积极进行心理疏导或心理治疗

第4招 享受性爱快乐

调查发现，保持规律性爱的女性身体年龄比没有性爱的女性身体年龄要年轻2.5岁。规律的性生活不仅能够使男女双方更浓情蜜意，而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，为精子存活创造更好的条件，这正是受孕的很理想条件。

更重要的是，在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩。健康年轻的子宫环境，对女性孕力的保护实在大有裨益。

第5招 注意改善生活细节

保护孕力，也要女白领从生活细节上进行一些成都很好的癫痫病医院调整和改善，小小习惯的改变，有助于你孕力的维护。建议你少穿紧身衣，以北京治疗癫痫病那个医院好防子宫内膜异位;少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位;保持阴道清洁，但不能过度冲洗，避免破坏阴道环境

发生妇科炎症。