生活节奏的加快，工作压力的不断增长，许多人不健康的饮食，导致免疫力的下降。如何通北京癫痫医院那个很好过饮食增强自身免疫力呢？跟着小编看下去吧。

免疫力是人体自身的防御系统，免疫力是阻止外来病毒入侵的关口，很多人身体虚弱的时候，都觉得是免疫力下癫痫大发作护理降了，都会选择吃很多增加免疫力的食物，这些食物不仅能增加免疫力，还能补充人体缺失的很多营养，那么增加免疫力的食物有哪些呢?

增强免疫力的食物有哪些？

说道增强免疫力的食物，很多人*一时间想到的应该是鱼油，尤其是深海的鱼油，但是很多深成都很好的癫痫医院海鱼油并没有那么强的功效，如果说增加免疫力的鱼油，应该就是鲨鱼肝油，因为鲨鱼肝油中含有长沙治疗癫痫病医院哪家很好一种被成为天然的免疫*的活性治疗分子，这种物质能提高白细胞、淋巴细胞和血小板的数目，还能促进免疫细胞的活化，对多种入侵人体的疾病产生强烈的抵抗能力。

还有一种生存在沙漠中的植物，不仅味道酸甜，而且保健功效明显，我们说的就是沙棘，沙棘中含有丰富的维生素C，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基，改善血管系统的功能，增强免疫力功能，增加免疫力的食物中，沙棘是很好的。

除了上述几种食物以外，我们常吃的螺旋藻也是增加免疫力的食物之一，哈尔滨哪家医院能治疗癫痫病螺旋藻中蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维北京癫痫医院那个很好生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

另外，中医建议人们要想增加免疫力，不应该单纯的依靠食物，应该加强身体锻炼，调整饮食习惯和生活习惯，让自己的身体处在一个平衡的健康状态很好。