辣可以激发我们的食欲，当然吃多了就会上火。下面教你怎么搭配食物吃就不会上火喽！吃辣菜，主食很好选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由...

常见食材宜忌篇哈密瓜功效：哈密瓜营养十分丰富，是夏季解暑的很好水果之一，对人体的造血机能有显著的促进作用。此外，还有止渴、清热解燥、利...

在选购食用油时，很多消费者把压榨和浸出作为区别食用油好坏的一个标准，他们认为压榨油是用机械方法生产而浸出油是加入化学溶剂生产出来的，前...

天气越来越热，加上北半球气温回暖，是许多水果成熟的季节，因此市面上水果品种也多了起来。水果能解暑也能保健，但是不可过量食用，此外，吃水...

人类与零食的亲密关系人类与零食的亲密关系也许在几千年前就存在了，因为考古遗迹表明，一个部族分割完一整头动物之后，那些零星的骨头会被一些...

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生...

健康医生也指出，只有肠道年轻化，才能促进营养吸收、肌肤光滑、心情大好、五脏六腑都处在良性的“工作中”。而为肠道“减龄”很佳的方式就是：...

为达到少油低盐的目标，越来越多的人希望蒸出美味。“蒸靠的是蒸汽加热，温度稍高于100℃，这样的做法对食物中营养破坏小，保证了菜肴的原汁原味...

1、辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内...

夏天人们大量进食冷饮和瓜果，易损伤脾胃，出现“苦夏”疲倦乏力症状。而通过健脾益气的饮食，则能达到开胃增食、振作精神的效果。营养医生建议...

头发枯黄、断裂、脱落，这将给美丽的外表大打折扣，尤其是爱美的女孩子，一旦遇上脱发问题，肯定烦恼不已。在皮肤科门诊，医生发现，时下虽然不...

白粥+小菜、牛奶+面包、豆浆+油条或烧饼……这是很多人的早餐搭配。你的早餐吃对了吗？听听营养师程伟的分析吧！白粥+小菜这份早餐主要以碳水化合...