很多人都喜欢练习瑜伽，现在推出了一款情侣瑜伽，大家都会觉得新鲜，想要去尝试，那么很多人会疑问，练习情侣钦州哪家医院治疗癫痫病很好瑜伽有什惠济军海医院癫痫病怎样么必要呢，又有什么好处呢，动作方面需要注意什么呢？下面小编就给大家介绍几款情侣瑜伽的动作，并给大家介绍练习情侣瑜伽带给情侣们的一些好处癫痫诊断依据。

情侣瑜伽，可以让情侣们毫无掩饰地用身体来沟通，用心去感觉对方的呼吸、身体的力量重心，当透过呼吸、碰触和觉知在意识上接触，那不仅是身体生理上的支持，更是情感的交流及拥抱灵魂的亲密。

动作1：两人反方向并排站立，分别将自己的右脚后跟放在左腹沟处，膝盖指向身体外侧。右手相扣于各自的的身体后侧。左手上举，十指交叉。注意均匀呼吸，保持身体平衡，3—8个呼吸后换另一侧。

功效：促进脊柱伸展，平衡背部、腹部和腿部肌肉的平衡发展，提升身体能量，稳定情绪。

动作2：两人并肩弓箭步站立，一手放于对方腰侧，一手向上带动脊柱伸展。

功效：增强腿部、骨盆、腹部和脊柱的稳定性，充分延展上半身，打开胸廓，增强心肺功能。

动作3：女俯卧，双手握住双脚踝，向上提升整个身体，成弓式。男跪于女性身后，后仰，将双手放于脚底，成骆驼式。

功效：均能充分伸展颈、胸、腹、腿部肌肉与韧带，增强脊柱弹性，调理按摩腹部器官和肌肉，增强肾功能，平衡神经系统。

动作4：两人成T字支撑，手臂、躯干与大腿保持在同一平面上，左手均放于双方脚踝处，与地面平行。

功效：强化手臂、肩部、背部、腹部、腿部肌肉，提高心脏机能，稳定身体各系统。

动作5：女方躯干前屈，额头着地，双手交叠放于额下。男方跪于女方身后，身体前屈，伏于女方下背部，双手前伸，放在女方双肩处。

功效：放松整个身体，平静神经系统。

动作6：两人背靠背跪坐，男方向前屈身，额头着地，双肘撑地，手心相合。女方顺势后仰靠在对方背部，同时，将双手向后伸出，放于男方双手间。

功效：伸展放松胸、背部，灵活脊柱，打开胸腔。增加亲密度。

我们都知道，长期在一起生活的夫妻或是情侣，都会有的时候觉得厌烦了，练习这几款瑜伽，有助于发展和维系我们之间女的感情发展，让情侣们更加相爱和默契。但是，练习瑜伽需要适当，不可太过勉强对方，以免造癫痫怎么治疗成相反的坏效果。