文章导读

学生多食用一些健脑的食物有助于孩子的学习

一些健脑食品，都是比较常见的物美价廉之物。蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼等等都是我们生活中常常都会食用的东西，经常食用有利于提高孩子的记忆力，有些甚至对孩子的身体健康也是起到很好的帮助效果，关键我们可以制定一个合理的膳食表。

一、常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系惠济军海脑科医院的地址统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。

二、野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质

在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。

三、一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅网页游戏含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。

四、牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙很易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

五、鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一要。记忆力衰退的人每天吃5——6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大成都癫痫专业医院脑活力

六、 鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

七、 贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低今天很新国内新闻，几乎是纯蛋白质

可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能很快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的很好氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

促进智力发展，维持，改进大脑的技能，改善提高记忆力是这些鸡蛋，牛奶等富含蛋白质维生素食物的功效，孩子长期食用

成都治疗癫痫的医院哪家很好，变换着食用这些食物可以很郑州军海癫痫医院行不行好的帮助孩子学习，学习也能够事半功倍，孩子通过这些食物增强记忆力能达到事半功倍的效果。