吃什么的对头发好？头发是女昆明治疗癫痫的医院人的宝贝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况

除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好

反宣威哪家医院治疗癫痫很好之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、治疗癫痫病很好的办法折断，则是营养欠佳的表现。这自然离不开均衡的饮食结构

护发食物

1．富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸

进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

2．富合维生素B、C的食物：维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液癫痫疾病发作的时候都有什么症状中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的癫痫病的中医治疗怎么样功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此

常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。