排毒的说法在近几年愈来愈流行。毒素的积累不但会使皮癫持续状态的并发症有肤变差，导致肥胖，还会引发便秘等，会对人体的健康造成很大的伤害，因此日太原治疗癫痫很好的医院常生活中需要多排毒。平常排毒很好的方法就是饮食法，由于生活中很多常见的食品都有清肠排毒的作用

只要合理搭哈尔滨治小儿癫痫医院怎么样配，不仅口感更好，食品更加美味，还会进一步提高清肠排毒减肥的作用。那么排毒减肥食谱有哪些?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

1、红薯排毒食谱

1、红薯粥

材料：新鲜红薯250克，大米100克。

烹调步骤：将红薯(以红皮簧心者为很好)洗净，连皮切成小块

加水与米同煮稀粥即成。

2、麦仁红薯汤

材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。

烹调步骤：一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些;

将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅治疗癫痫医院排名来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟;

沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好;

出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来

2、饮品

1、柠檬水

柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的过剩代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦!

2、益生菌酸奶

美味的益生菌酸奶是很受女性爱好的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调理肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、避免脂肪堆积，是减肥者的很佳饮品选择。

3、水果

1、樱桃

樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选择时，很好选择果实饱满结实，带有绿梗的。

2、草莓

草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高

而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了

3、无花果

富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物资有一定的抗御能力。

4、靓汤

红豆冬瓜汤

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、增進心臟活化等功效。多兒童癲癇的早期癥狀吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心內江醫治癲癇病很好的醫院臟或腎病所引癫痫病能不能彻底治疗發的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食品。

材料：冬瓜400g红豆200g

调料：盐

做法：

1、冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。

2、锅中放入适当水烧开，倒入红豆煮熟。

3、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味便可。

排毒减肥食谱有哪些?相信通过以上内容的介绍，大家已有所了解。排毒减肥的食谱有很多，大家可以多加了解，也可以自己尝试，将几种排毒减肥效果比较好的食品组合在一起，说一定会有意外的欣喜哦。