吃当归有哪些好处补血养血当归被誉为“补血*一药”，适合面色发黄、苍白和唇色浅淡、头晕目眩、失眠等症状血虚人士，尤其是产妇和生理期的女性。

抗衰老当归能有效的抑制雀斑、黑斑和老人斑等黑色素形成，当归还有治疗老年痴呆的作用。

活血调经当归具有活血止痛、痛经调经的作用。当归对女性痛经、月经不调、经期提前的女性有调节效果。当归还含有大量的维生素、有机酸和挥发油等多种有机成分和微量元素，能扩张外周血管、降低血管阻力，增加血液循环。

提高免疫力当归中含有阿魏酸钠等物质，郑州那家医院治癫痫好对提高和调节恢复免疫力有很大的作用。

当归怎么吃很好1、血虚的人用当归可以补血，调经可以用当归尾偏于活血，如果平时是用来保健 ，建议当归泡酒、煲粥和炖汤。

2、当归用来泡酒是很常见的方法，也能癫痫病医院在线咨询起到很好的活血补血功效。

3、炖汤吃更温补：生姜和羊肉、当归这种三种食物有很好温补功效，将黄芪与它们搭配在一起，能起到气血双补，预防血虚反复发作的情况，适合贫血、头晕、心悸、乏力和面色苍白的人群。

4、黄芪当归羊肉汤：250克羊肉、黄武汉癫痫病专业医院哪家好芪、党参、当归各15克，2片生姜及适量的食盐。用纱布包裹住党参、黄芪、当归、羊肉一同放入砂锅内，加入1500毫升活水煎煮，大火煮沸后调小火慢炖，一个小时后羊肉软烂即可放入生姜和食盐，吃肉喝汤一起。

5、补血还有养肝，丹参和五味子也是养肝的好食材，丹参搭配益母草泡茶饮用，有很好的活血化瘀、疏肝理气的功效。

吃当归前要注意什么1、当归没有明显的副作用，但是生活中服用当归的副作用，是辩证不正确或是用北京癫痫医院比较好量过大。

2、当归有补血和活血的功效，每次食用量不能过多，很好控制在5-15克，不然活血补血的当归会温燥助火，容易让人发生流鼻血和牙龈出血的问题。