理想的运动后食物由碳水化合物和蛋白质组成。 一般进食标准为碳水化合物高于蛋白质，碳水化合物的总热量为你目标体重的2倍。例如，如果你的目标体重是150磅，你需要进食300卡的碳水化合物，约150卡的蛋白质。通常一个简单的运动后食谱可以是这样的：鸡肉和糙米饭，酸奶和杏仁，或者蛋白粉奶昔和一个香蕉。 以上就是运动养生栏目下与夏季运动,蛋白质,运动有关，关于“运动后吃什么好”相关内容，希望能够帮助到您！

西安哪个医院看小孩癫痫

西安羊癫疯医院都有哪些

西安治癫痫医院选哪家靠谱

甘肃哪家医院治癫痫治得好

甘肃羊羔疯那家医院好