没有硬性要求。 跳绳并没有规定天天跳，主要根据自身的需求来看，要是想要达到更好的运动效果，那么天天跳加快达到目的的时间。 但需要注意的是，跳绳属于跳跃运动，容易对下肢膝盖造成一定压力，建议不要过量运动，尤其对于没有运动基础及肥胖的人群，建议从低次数慢慢增加。 以上就是运动养生栏目下与跳绳,饭前饭后,空腹有关，关于“跳绳有必要天天跳吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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