很多到了要断奶的妈妈们是想尽了方法去进行回奶，但是效果都是微乎其微的。在进行回奶的时候，其实很为建议的方式就是利用饮食来进行，如果奶胀痛的比较厉害，可以适当的排出一些。回奶汤常见的有花椒汤、豆豉汤等，除了汤其实还有很多食材也石家庄癫痫医院哪家是伊春市有效的癫痫病医院是哪家具有回奶效果的。

山楂

山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。

山楂在吃的时候方法比较多，常见的就是直接吃，或者吃冰糖葫芦，其实山楂还可以做成山楂果酱，用来涂抹面包也是非常好的选择哦，大家可以试试看。

花椒汤

取花椒12克，红糖30克，先煎花椒，取汁加入红糖即可饮用。断奶当天一次服下，连服3天。

花椒汤的味道比较浓烈，光是听名字相信就有很多妈妈们感觉到很难喝，确实如此。另外如果有口腔溃疡或者肠胃有问题的人是不建议喝这个汤的，大家根据自己的身体情况来哦。

芹菜

芹菜里面含有大量的纤维素，这种物质可以帮助人消化，还可以抗癌，对于一些高血脂也有一的定的作用，希望大家能够注意。

韭菜

韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。

螃蟹

螃蟹是一种寒性的海鲜产品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之后食用，可以回奶，希望广大妈妈能够注意。

其实除了螃蟹之外，还有很多的类似水产也可以起到一样的效果，比如中际脑科医院能看好癫痫吗说贝壳类的东西，或者墨鱼、章鱼等等，寒性比较大的东西都是可以帮助回奶的。

豆豉汤

取用60克豆豉，30克生油，大米90克，先将生油放入热锅中，再放入豆豉、大米(洗净后浸泡1小时)，加水适量，炒至大米熟透，即可服用。