睡眠質量的好壞對于人的健康意義重大，對于新生兒來說就更是如此了。新生兒每天大部分的時間都在睡眠中度過

睡眠的过程实际上就是身体发育的普今天很新国内新闻洱癫痫专业医院过程，如果没有一个好的睡眠自然也就不会有一个好的发育过程

所以如何安排好新生儿的睡成都神康癫痫医院眠是一个非常重要的育儿知识，是所有的家长都应该掌握的知识。虽说如此，但是有过经验的父母应该都知道，安排好宝宝的睡眠并不是一个容易的事情。那么如何安癫痫病能根治吗排好新生儿的睡眠呢?我为大家提供了四点建议

1.保证新生宝宝的睡眠时间。刚出生7天内的新生宝宝大部分时间是在睡觉，一般来说，新生宝宝一昼夜的睡眠时间为18~20个小时。但也有个体差异，往往气质温和型的新生宝宝睡觉较多而且很考古发现容易入睡，醒来也很少吵闹;另有一些新生宝宝睡觉较少

只要没有其他毛病，妈妈就可以不用担心。

2.安排好睡眠与哺乳的时间间隔

新生宝宝的胃容量很小，母乳喂养儿胃排空时间为2.5～3小时，人工喂养儿胃排空时间为3～4小时，所以新生宝宝每隔3～4小时就要吃奶一次;另外，新生宝宝的皮肤非常娇嫩，排泄物刺激臀部皮肤会感到不适，所以当他大小便后就会用哭闹表示不适。因此，妈妈不仅要按时给宝宝喂哺，还要及时为宝宝更换尿布。

3.为宝宝提供一个良好的深睡眠环境。一般宝宝睡觉的室温应该保持在22~24℃，湿度在60%~65%，若为早产儿，温度和湿度还应更高些;保证室内空气新鲜通风

但不能让宝宝睡在风口;室内灯光要柔和，不能太亮;注意保持室内安静;新生宝宝睡眠时衣服不必穿得太多，被子也不能盖得过厚安徽中医癫痫病医院、过重或蒙在婴儿脸上;由于新生宝宝自己不能翻身，一般每4小时左右给新生宝宝调换一次卧位。

4.创造有利条件，帮助新生宝宝睡好觉。新生宝宝每天大部分时间是在睡眠中度过的，睡眠可让脑垂体更多地分泌生长激素，促进新生宝宝的生长发育，因此，保证充分的睡眠对新生宝宝的生长很有利。然而，有些孩子出生后总是睡不踏实，经常在睡眠中啼哭，让妈妈不知所措，不知是什么原因造成的。

其实，新生宝宝睡不踏实的主要原因是饥饿和尿湿。每个新生宝宝有各自不同的饮食规律。大部分新生宝宝饿了就会醒来要吃，但也有些新生宝宝睡眠多、不爱哭闹、对外界刺激的反应小，有时没有主动吃奶的要求，这时尤其需要妈妈每隔3～4小时将其唤醒喂哺，因为如果喂奶间隔时间太长，新生宝宝会发生血糖下降，造成营养不良。

如何安排好新生儿的睡眠对于新生儿的健康来说是很重要的，其中很为重要的一点就是要充分保证宝宝每日的睡眠时间，如果睡眠时间不足，那么身体发育恐怕会受到很大的影响。哺乳和睡眠是新生宝宝的两件大事，调节好这两件事的关系也是非常重要的。宝宝的睡眠需要有一个良好的环境体育新闻报道，而这就要靠家长们的细心安排来完成了。为了让宝宝能够睡个好觉，我们一定要尽天津治疗癫痫的医院自己的能力为宝宝创造有利的条件，一个方面顾及不到都可能会影响到宝宝的睡眠质量。