我们肯定都听说过隔夜菜会引发癌症的说法。但是，长久以来，这个说法的真实性一直存在着分歧。许多医生也纷纷解释：隔夜菜会产生亚盐，而亚盐是一种致癌物；更有甚者，指出“蔬菜每加热一次致癌物增加几十倍”。那么，蔬菜中有多少致癌物？它们又从何而来？“隔夜”过程中发生了什么？蔬菜，又该如何保存和食用呢？ 　　致癌物的确存在 　　植物的生长必须要有氮肥。植物吸收环境中的氮，通过复杂的生化反应很终合成氨基酸。在这个过程中，盐是不可避免的一步。在植物体内有一些还原酶，可以把一部分盐还原成亚盐。所以，所有的植物中都含有盐和亚盐。现在的科学研究结果一般认为盐本身是无毒的。而亚盐如果大量进入人体的话，可能导致“高铁血红蛋白症”，血液失去携带氧的能力，从而出现缺氧症状，严重的可能危及生命。对亚盐更广泛的忧虑还在于它在人体内可能转化成亚硝胺而后者是一种致癌物。 　　我们的所有饮食，水、肉、蔬菜、水果等，都不可避免地含有盐和亚盐。根据欧美等国的统计，在正常饮食中，蔬菜是盐很主要的来源，而亚盐往往跟盐的转化相关。在植物性食物中，又以绿叶蔬菜的含量很高。 　　除了蔬菜种类本身，盐的含量还跟种植方式、收割期等因素有关。不同的蔬菜之间，同种蔬菜的不同产地不同季节之间，盐的含量也会大大不同。不过，正常情况下，蔬菜中的这些盐和亚盐的含量距离危害人体的剂量还有相当的差距。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：吃错东西 让你的IQ每况愈下]] 　　[[编辑推荐：饮食误区易诱发“富贵病”]] 　　[[编辑推荐：十大败火零食 山药清心安神]]

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