就像一些恶性疾病一样，我们的肥胖往往就已经到了不得不减肥的程度。对着镜子发现腰间突然多出了一圈赘肉后，心理的滋味一定不好。别以为是自己没有运动造成的哦！可能是你平时所不经意吃的那些小零食成了罪魁祸首。 　　巧克力饼干、巧克力棒：因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您比较好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。 　　果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，可也别指望它能增加营养。 　　话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：错误食物搭配害死人 蒜葱相加引来腹泻]] 　　[[编辑推荐：食疗终极指南 饮食与癌症的此消彼长]] 　　[[编辑推荐：心疼你的肠胃 要注意健康多要素]]

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